Origine
La sophroloie a été développée par le neuropsychiatre Alphonse Caycedo dans les années 60, sur le principe "l'âme, la conscience et le corps sont la même chose". C'est une pratique psycho-corporelle qui permet d'accéder à une meilleure connaissance de soi et le développement de ses propres ressouces.
Principe
Elle se pratique aussi bien comme technique de développement personnel que comme thérapie brève. Les exercices proposés s'inspirent d'un ensemble de pratiques occidentales et orientales (comme le yoga, le zen, la relaxation, l'hypnose....) axés sur des mouvements doux combinés à la respiration ainsi que des visualisations mentales. Les ateliers commencent par une introduction sur un thème donné, une mise en conditions, suivi d'exercices de sophrologie et d'un temps d'échange..
Avantages et bienfaits
La sophrologie permet d'apporter un mieux-être en se basant essentiellement sur la répétition des ressentis et la prise de conscience grâce à l'écoute des ressentis physiques, émotionnels et mentaux et la répétition des exercices en autonomie. Delphine Renoud est sophrologue certifiée RNCP, elle propose un accompagnement fidèle à la pratique de la sophrologie et respecte le code de déontologie de la profession.
